Dia 7 do desafio gpp com julia v earth. flexibilidade corporal e treinamento de abs.

Olá pessoal, a Julia Rios está aqui e hoje é o sétimo dia do desafio da GPP e dou-vos os parabéns.

Este já é um grande período no qual fizemos os nossos treinos.

E hoje vamos para o segundo dia de treino por novas candidaturas.

Por isso, lá escolho o aquecimento primeiro e depois do conjunto de exercícios.

Então vamos fazer do aquecimento