Transcrição de Vídeo
Olá a todos. Vamos trabalhar um pouco mais nas pernas. Nós vamos.
para descer de lado Vou esticar a perna e vou em frente.
e voltar. Queres apertar as pernas, apertar o núcleo
E levantá-lo para cima e para baixo
Quatro, cinco, seis, sete e oito E baixa-a.
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