Calças e meias de ioga. Junte-se ao meu fã-clube para mais ioga, ioga nua e coisas picantes, peça vídeos personalizados também.

Sente-se e deixe que as solas dos seus pés se juntem e abram bem os joelhos.

Fecha os olhos e afunda-te profundamente.

Comecem a chegar.

e está associado ao núcleo.

À medida que fazes as pausas, traz a tua consciência de volta à tua respiração se a tua mente começar a vaguear.